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2012年5月16日 (水)

野の花 2

松山では最高気温26.5℃と夏日となり、暑い一日でした。

休日のきょうは朝の涼しい時間帯と夜と2回に分けてのウォーキング。

汗を掻く運動をして牛乳を飲む、これが熱中症に強い体質づくりに

なるらしいとか。

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ウォーキング (5月16日 11161歩)

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