« ウォーキングコース | トップページ | 第48番札所 西林寺 »

2015年1月 4日 (日)

第47番札所 八坂寺

最近、「ラジオ体操」がダイエットとして人気を博しているとか。

男性なら一日5回、女性なら一日3回で一日の最低運動量を

満たすことができるそうです。

日本ラジオ体操連盟によると、ラジオ体操の消費カロリーは

約30kcal、速いペースのウォーキングに匹敵する消費カロリーで

毎日5回を一年間続ければ、約6kgもダイエットができることに。。。

第47番札所 八坂寺

1501041

1501042

1501043

1501044

1501045

1501046

1501047

1501048

ウォーキング  10956歩

|

« ウォーキングコース | トップページ | 第48番札所 西林寺 »